Una vita migliore grazie alle abitudini: intervista a Giorgio Nardone

È possibile avere una vita migliore, anche solo iniziando a lavorare sulle nostre abitudini. In questa intervista a Giorgio Nardone abbiamo approfondito l'argomento e cercato di capire il ruolo che le abitudini giocano nella nostra vita, se soprattutto sfruttate a nostro vantaggio in maniera consapevole.

Come ci ricorda Giorgio Nardone, infatti, le abitudini ci asserviscono dolcemente: non le scegliamo ma le subiamo, per questo motivo è importante lavorarci anche in psicoterapia, così che possano giocarci a favore, e non contro come spesso accade.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 Introduzione
0:24 Motivazione e abitudini nel processo di cambiamento
1:43 Perché è importante lavorare sulle abitudini in psicoterapia
3:50 La quarta tipologia di cambiamento
6:22 L’importanza di gestire le abitudini in modo consapevole
8:07 Le abitudini irrinunciabili di Nardone
9:20 Come guidare i propri figli a creare abitudini virtuose

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