Скачать или смотреть 【NSCA対策】広背筋・大円筋の起始停止と作用を徹底解説

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目次
0:00 オープニング
0:27 広背筋の起始停止
2:30 大円筋の起始停止
3:20 広背筋の機能
4:12 大円筋の機能
4:42 広背筋・大円筋の鍛え方
8:13 ベントオーバーロウの小ネタ
12:16 ラットプルダウンの注意点
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🎥このチャンネルについて

『パーソナルトレーナーCH』は、
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👤トレーナー Yosuke 経歴（抜粋）

・精神科ソーシャルワーカーを経てトレーナーに転身
・2017年：全国トレーナー月間売上1位（8ヶ月で独立）
・2018年：Zilch開業／NPCJフィットネスモデル3位
・2024年：著書『骨格ポジショニングダイエット』出版
・Zilchを全国展開し、後進の育成にも注力
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🎓保有資格

NSCA-CPT（全米認定）
SMART TOOLS 認定プロバイダー
EliX認定 ファシアリリースセラピスト
社会福祉士／精神保健福祉士

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