Maîtrisez les descentes en Trail Running ! Comme Kilian Jornet ? 😉

"Le trail se gagne en montée et se perd en descente !"
Ce dicton témoigne de l'importance des descentes en trail running !
Mais il n'est pas aisé de maîtriser cet art à la manière de Kilian Jornet !
Alors aujourd'hui je te donne des conseils pour te permettre de débuter en descente ou de t'améliorer !

Chapitres :
00:00 Intro
00:34 Les enjeux en descente
01:17 Position du corps & technique
02:02 Utilisation des bras
02:58 Choix des trajectoires
04:00 Aspect psychologique
05:31 Renforcement musculaire adapté
06:45 Choix des chaussures
07:51 Mon expérience

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⬇️ COACHING PERSONNALISÉ ⬇️
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➡️ Tu souhaites débuter en course à pied ?
➡️ Tu désires progresser et atteindre de nouveaux chronos ?
➡️ Tu rêves de finir un Marathon ou un Ultra Trail ?
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Je me ferais un plaisir de t'accompagner ! 🏃‍♀️🏃🏻
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Dans mon métier de Kiné du sport & Ostéopathe, j'encadre quotidiennement des coureurs de tout niveau dans leur pratique de la course à pied.
Je te propose un encadrement personnalisé, établit après avoir fait le point ensemble, afin de te permettre de réaliser tes objectifs quels qu'ils soient !
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📩 Contact : [email protected]
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