LA DESCENTE EN TRAIL : TRAVAILLER SA TECHNIQUE

La descente en trail : là où tout se perd ? On entend souvent qu’un trail se gagne en montée et se perd en descente ! D’où vient cette affirmation ? A-t-elle raison d’exister ? Pourquoi le travail de descente est un élément important de votre entraînement en trail running ? C’est ce que nous allons essayer de mettre en lumière aujourd’hui !

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0:00 Introduction
0:38 Pourquoi la descente est traumatisante
2:29 Faut-il tout donner en montée ?
3:36 Technique de descente en trail
5:27 5 exercices pour s’améliorer en descente
7:17 Pratiquez régulièrement
7:40 Résumé et conclusion