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Скачать или смотреть 🍯거북목/버섯증후군/일자목/굽은등/일자등/ 라운드숄더 교정 운동루틴!!👀🍯 [1탄] 자세교정, 체형교정

  • 자세요정 JSYJ
  • 2020-01-13
  • 125487
🍯거북목/버섯증후군/일자목/굽은등/일자등/ 라운드숄더 교정 운동루틴!!👀🍯 [1탄] 자세교정, 체형교정
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혹은 네이버 “피지오 필로소피” 를 검색해보세요 !

너무나도 설명하고 싶은게 많았지만,,, 영상이 너무 길어질까봐 아끼는 운동위주로 루틴을 짜봤어요 !!

목+등+어깨의 문제는 대부분 연관되어 있기 때문에
어느 한 부위가 아닌 전체적인 움직임으로 바른 자세를 잡아 나가셔야 합니다! 또한 1차적으로 굴곡과 신전의 움직임을 연습한 후 다양한 움직임으로 연결해주는 것이 좋습니다!

하나도 놓칠게 없는 동작들로 열심히 채워보았습니다♥️

-

🧚🏻‍♀️ 인스타그램 : https://www.instagram.com/physio_pilo...
🧚🏻‍♀️ 블로그 칼럼 : https://blog.naver.com/physiopilo/

.
.

📍본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며, 일상생활에서 안전하게 테스트하며 관리할 수 있는 방법 중 하나일 뿐 임을 알려드립니다.

📍 All RIGHTS RESERVED. 영상에 대한 저작권은 자세요정에게 있으며, 무단배포, 도용, 조작 등은 저작권 위반의 법적처리를 받게 됩니다.

#버섯증후군 #일자등 #굽은등펴기

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