Скачать или смотреть [집에서 교정운동] 거북목 교정 운동, 일자목 교정 운동, 굽은등 교정 운동, 굽은등 펴기

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턱당기기 운동, 머리 밀기 운동으로 거북목 ..조금 개선되셨나요?

보다 근본적인 원인은 ‘목’ 만 보시는게 아니라, 구조적으로 연결된 👉🏻’어깨’ 와 ‘등’ 에 Focus 를 맞추셔야 된다는 점! (사실 더 나아가서 골반과 발의 정렬까지 보셔야 하지만요...ㅠㅠ 그것은 나중에!)

오늘 알려드린 3가지 동작으로 훨- 씬 가벼운 목이 되시길 바랍니다 ♥️

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[거북목 유목민들을 위한 추천 영상🐢]

▫️턱당기기 운동 하지마세요! 스웨이백 교정
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📍본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며, 일상생활에서 안전하게 테스트하며 관리할 수 있는 방법 중 하나일 뿐 임을 알려드립니다.

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