TENDINITE ET DOULEUR D' ÉPAULE : Le guide complet basé sur la science

Douleur à l' épaule ? Tendinite de la coiffe des rotateurs ? Si tu cherches le traitement le plus efficace pour soigner tes douleurs (ou celles de tes patients si tu es kinésithérapeute) ne cherche pas plus longtemps!

C’est la seule et dernière vidéo que tu as besoin de regarder sur le sujet.

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🎥 DANS CETTE VIDÉO:

Si tu as des douleurs devant ou sur le côté de l’épaule, et qu’elles se manifestent quand tu lèves le bras, quand tu fais de la musculation, du CrossFit, de l’haltéro, du powerlifting, ou lorsque tu lances une balle… Bref quand ton épaule est sous tension.

On t’a peut-être dit que tu avais une tendinite de l’épaule, du long biceps, du subscapulaire, du petit rond ou encore du grand rond...

Ou que tu souffrais d’un conflit sous-acromial, avec une bursite !

Ou d'une rupture de la coiffe des rotateurs.

Ou encore plus précis, d’une tendinite du supra-épineux

Mais, en réalité, ce n’est pas si simple.

L’objectif de cette vidéo est de t’expliquer ce que tu as, en te présentant simplement les différentes problématiques qui peuvent être à l’origine de tes symptômes, et de te proposer un traitement précis avec des exercices personnalisés, étape par étape, pour que tu saches comment soigner une tendinite de l'épaule

Et comment reprendre ton sport le plus rapidement possible en performant à ton plein potentiel.

Mais surtout, comment éviter que les douleurs reviennent après seulement quelques semaines.

Pour ça, je vais m’appuyer sur 3 choses:

Les dernières preuves scientifiques

Mon expérience de kinésithérapeute du sport qui n’a pris en charge quasiment que des épaules depuis près de 10 ans maintenant…

Ma propre expérience personnelle parce que... j’en ai soigné des épaules de patients, c’est sûr. Mais, j’ai aussi souffert de l’épaule gauche pendant plus de trois ans, et j’ai fait pas mal d’erreurs que j’aimerais t’éviter de faire.

00:00 Introduction
02:57 L’anatomie de l’épaule
12:47 Diagnostic différentiel de l’épaule
18:30 Les thérapie passives
22:12 Les thérapies actives
22:51 Comment gérer la douleur ?
24:25 Comment gérer la remise en charge progressive ?
29:10 Programme de rééducation complet
37:44 Les critères de retour au sport

#douleur #épaule #tendinite

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🎥 Montage : Clément Lutrand - Instagram @clementlutrand