La SEULE VIDÉO que tu dois voir sur la TENDINITE ROTULIENNE (mythes et plan de rééducation complet)

Si tu souffres d’une tendinite rotulienne (tendinopathie patellaire / douleur en bas du genou) : voici la seule (et dernière) vidéo que tu auras besoin de regarder pour soulager tes douleurs. Ou celles de tes patients si tu es kinésithérapeute.

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🎥 DANS CETTE VIDÉO:

Si tu as des douleurs en bas du genou, et que cela te fait mal quand tu sautes, quand tu fais de la course à pied, du vélo, des squats, du basketball, du football... Bref quand tu mets de la charge sur ton tendon.

Ou que tu ressens ce même type de douleurs qui brûlent juste en dessous de la rotule quand tu restes en position assise prolongée, que tu te mets accroupie, ou lors de la descente des escaliers

Il y a donc de grandes chances que tu souffres d’une tendinopathie patellaire, souvent appelée tendinite rotulienne, tendinopathie de l’appareil extenseur, jumper’s knee, tendinite du tendon rotulien, tendinite du quadriceps ou pire... tendinite du genou.

Mais alors, comment soigner une tendinite rotulienne ?

Dans cette vidéo je vais te détailler le processus étape par étape pour que tu saches comment te débarrasser de tes douleurs au tendon patellaire, comment reprendre ton sport le plus rapidement possible en performant à ton plein potentiel.

Et surtout, comment éviter que les douleurs reviennent après seulement quelques semaines.

Au programme:

00:00 Introduction
02:36 Anatomie du tendon rotulien (tendon patellaire)
06:06 Symptômes et diagnostic de la tendinite rotulienne
07:25 Chirurgie, infiltrations, PRP, ondes de choc, etc…
10:30 La rééducation de le tendinopathie patellaire
12:12 Comment gérer la douleur ?
16:18 Gestion de le charge (remise en charge progressive)
19:18 Programme de rééducation complet
26:16 Les critères de retour au sport
28:38 Télécharge gratuitement le Kit du sportif sans douleur


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🎥 Montage : Clément Lutrand - Instagram @clementlutrand