Скачать или смотреть LIVE Pilates Fascia: GAGNER en souplesse?

Une séance complète pour "gagner en souplesse". Prendre en compte le fascia, les différents tissus va pouvoir permettre à votre corps de changer sa structure, devenir plus élastique par exemple ou encore permettre aux tissus de glisser les uns sur les autres.
Le mouvement permet de stimuler les fibroblastes (fabrication collagène), stimuler les fascia-cytes (fabrication d'hyaluron). Les dos ronds, les rebonds, la multi directionnalité vont vous aider à avoir des tissus sains.🥰
Je vous propose de tester cette approche avec une série de mouvements variés. Je vous donne plein de consignes dans la vidéo 😉
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Chaque année j'organise un workshop en Belgique et en France et des ateliers en ligne vont être proposés. Chaque fois, tout est accessible à tous, pros comme passionnés; j'essaie de m'adapter au mieux pour vous.
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Si ces sujets vous intéressent, les recherches de David Lesondak, Carla Stecco, Robert Scleip sont passionnantes et vraiment à la pointe. (ils sont mes sources également)
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Le site de mes amies Regula et Nicole a plusieurs infos sympas aussi: www.fascia-connection.ch

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#souplesse #paspeur #mouvement