生活智多星第1325集 兒童營養問題 一次解鎖

✍️每個孩子一定是家長心中的寶貝！大家一定希望他都是順順利利、無病無痛就長大，偏偏從出生到青春期階段，真的有很多突發狀況在考驗每個家長，到底孩子健康的預防照護有哪些重點？能不能從吃＆從營養補充來補足？趕快來請教今天的兩位專家。

🔸小兒科 #林文騰
🔸營養師 #李立慈

#小兒科 #青春期 #兒童營養 #長高 #生長激素 #轉大人 #初經 #經前症候群 #腦內啡 #厭食症
#人間衛視 #生活智多星 #郁方

00:00 intro
00:20 來賓介紹
01:07 孩童頻繁感冒 學校成病毒大染缸
04:13 孩子不舒服徵兆 吃不下飯食欲差
05:18 中醫望聞問切 全面掌握孩子健康
06:41 飯前吃少量水果 提升食欲好方法
08:15 孩童腸胃問題 常見腹瀉食欲不振
09:15 關心長高減重 現代小孩共同問題
11:15 太陽曬太少 現代兒童普遍鈣不足
13:05 長不高看哪科？ 營養問題最常見
14:45 營養決定成長品質 從小就要注意
17:42 長高關鍵蛋白質 水分一定要喝夠
20:01 不打生長激素 長高還有其他方法
22:01 孩子長不高 可能這些東西吃太多
24:28 女童初經不順？ 這些症狀有解方
26:59 經前症候群嚴重 注意補充鐵質量
28:42 用經痛觀察健康 太多太少都不好
31:30 經痛喝熱可可？ 營養師駁斥傳言
32:49 止痛藥抑制經痛 量和頻率皆重要
34:12 生理期適量運動 腦內啡平穩不適
37:41 小兒科身心都管 十八歲前都關照
39:07 青少年營養問題 這些面向最嚴重
42:00 跟偶像學減肥？ 不當方法恐厭食
43:30 長不高飲食地雷 含糖飲料居首位
44:40 居家飲食餐盤 守護孩童營養健康

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