Скачать или смотреть 【プロの結論】股関節を「使う」の正体とは？パフォーマンスを激変させるヒンジ動作の真実

「股関節を使え」と言われるけれど、
具体的にどうすればいいのか分からない。

そんな悩みを、解剖学とプロ20年の指導実績から解消します。

多くの選手が陥る罠は、目線を安定させようとして
「頭を動かさない」こと。

実は、それが股関節の出力を殺している原因かもしれません。

今回の動画では、MLBやNPBの選手も実践する
「ヒンジ（股関節の屈曲）」の定義から、
出力を最大化するための身体操作まで徹底解説します。

【この動画のポイント】

• 「股関節を使う」の明確な定義：ももと上体の距離をいかに近づけるか

• エネルギー効率の法則：最大の関節を動かすことで生まれる爆発的パワー

• 目線の落とし穴：なぜ頭を動かさない意識がパフォーマンスを下げるのか

• トレーニングの2つの目的：筋力を上げることと、使いこなすこと

　
■公式サイト

https://progress-sports.net/

■Instagram

  / progress_shirozu_training  

■オリジナルサプリメント・グッズ

https://progresssportsperfor.store/

この動画が、皆様のトレーニングの質を一段引き上げるきっかけになれば嬉しいです。

チャンネル登録・高評価・コメントで、
ぜひ一緒に育成環境を進化させていきましょう。

PROGRESS代表 白水 直樹

指導歴

MLB/NPB/PGA プロアスリート

プロチーム指導歴 20年

資格

筑波大学大学院スポーツ医学科：体育学修士

NSCA-CSCS／鍼灸師／按摩マッサージ指圧師