【要約】ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方【池田千恵】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は「株式会社朝６時」の代表である池田千恵さんの書かれた「ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方」を解説していきます。この本は一言でいうと自分の時間を作る方法を教えてくれる本だ。自分の時間か。あぁ、お前は今、ゲームや遊び、料理や読書など本当に自分がやりたいことや好きなことにたっぷりと時間を使えているだろうか？うーん、それは微妙ですね。やっぱり仕事も忙しいですし、食事も家事もあるので、ゆっくりと自分の時間が取れるのは夜の１、２時間だけです。だから１日って本当に短いなって思いますよ...】

【要約】ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方【池田千恵】

参考文献：ME TIME （ミータイム） 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方 池田千恵 さま
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池田千恵の朝キャリチャンネル
チャンネル→   / @metime-chie  

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https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198

イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：SAK
　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031　　　　　　　

#本要約 #METIME #池田千恵

0:00 はじめに
1:52 仕事を効率的にこなしても、自分の時間は増えない
3:35 相手を優先させている限り、時間は永遠に足りないまま
6:15 好きなことを書き出して、自分のしたいことを把握する
8:21 少し早起きして一番したいことをする
10:55 優先順位は高くないけどしたいことを夜にこなす
12:11 自分の時間の使い方をしっかりと把握する
14:22 理想の時間と現実の時間の使い方にギャップがないか探す
17:12 ぼーっとする時間も大切にする
18:28 まとめ
19:45 END