Scheda Forza e Massa Muscolare per Powerlifting e BodyBuilding 💪 | Teoria 🤓

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🏋️ Scheda Massa Muscolare e Scheda Forza,
teoria e concetti alla base delle schede di massa e forza.

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Diventiamo forti assieme.

Nicholas Rubini
Strength Coach e Personal Trainer SBS
Studente BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College.
NASM - Performance Enhancement Specialist
ISSA - Corrective Exercise Specialist
NESTA - Sports Nutrition Specialist


Ecco gli articoli di approfondimento segnalati nel video:

👉 Intensità, Volume, Frequenza: http://bit.ly/IntensitaVolumeFrequenza
👉 Scheda Forza: http://bit.ly/SchedaForza
👉 Principi Forza: http://bit.ly/PrincipiForza
👉 Allenamento Multifrequenza: http://bit.ly/AllenamentoMultifrequenza


Se pensi che aumentare massa muscolare ed aumentare la forza siano due concetti così lontani, ripensaci.

Con questo video voglio spiegare come schede di massa muscolare e forza abbiano molteplici fattori in comune, come massa muscolare e forza siano correlate nell'atleta natural, ma non solo.

Parliamo di periodizzazione dell'allenamento, di scelta degli esercizi da palestra migliori per bodybuilding e powerlifting all'interno di una qualsiasi scheda per forza e per massa muscolare.

E ancora, distinzione fra bodybuilder e powerlifter di livello principiante, intermedio ed avanzato, di quali siano le principali variabili dell'allenamento, e davvero tanto altro.

👏 Speravi di trovare una scheda di forza o una scheda per aumentare massa muscolare prefatta pronta all'uso?

Mi dispiace, ma siamo tutti diversi:
età, sesso, giorni di allenamento settimanali, e troppe altre variabili.

Piuttosto, grazie al video, mi auguro tu capisca i concetti fondamentali alla base di ogni scheda forza e massa muscolare che rispetti.

🙏🏼 Assicurati di leggere attentamente gli articoli linkati in alto per aumentare massa muscolare e forza grazie ad un allenamento periodizzato e programmato correttamente.