Sov godt - søvnhypnose ved tankemylder

Denne indspilning er lavet som optakt til natten. Du kan bruge den til at falde i søvn på, hvis du har problemer med tankemylder. Ved tankemylder kan det være en hjælp at få fokus ned i din krop og væk fra tankerne. Derfor er der først en let gennemgang af muskelafspænding ned gennem kroppen, før du arbejder videre mentalt.

Brug ikke hypnosen i løbet af dagen, da den ikke 'taler dig op' igen af den afslappede tilstand. Kør heller ikke bil mens du lytter til indspilningen.

Hvis du har lyst til at få min hjælp til at sove bedre, så læs her om mit sovekursus: 'Lær at sove med hjernetræning' - du finder det lige her: https://www.hjernetraening.com/soevnp...

Hvis du generelt bare har lyst til at lære at berolige din hjerne og dit nervesystem, så overvej at investere 150 kr i 'Den store pakke med ro': https://www.hjernetraening.com/offers...