Скачать или смотреть 科学的に正しいレッグEX 【研究者ビルダー・三矢先生直伝】誰よりも細かく考察！

大腿直筋をデカくするにはどの種目が効果的？
今回は日本体育大学助教/日体大ボディビル・パワーリフティング部監督の三矢紘駆先生をゲストに三矢先生が専門に研究している大腿直筋について解説していきます。レッグエクステンションは引き寄せる角度が鍵？なぜ股関節を伸展する事で大腿直筋が機能するのかなど研究の末たどり着いた内容について解説していきます。

▶三矢先生Instagram
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⭐️【HangoutStall 公式オンラインストア】
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今回のラインナップの販売は本日1/25まで！
1/23(金)20:00-1/25(日)24:00
3日間限定、数量限定となります！

【目次】
0:00 オープニング
1:50 研究の末にたどり着いた正解は？
5:22 五味原が反論？！三矢先生の見解は？鍵は「引き寄せる角度」
7:33 なぜ股関節を伸展する事で大腿直筋が機能するのか？
9:30 大腿直筋には個人差がある！？解剖学的に筋肉の付き方が違うパターンが存在する。
11:33 レッグエクステンションで股関節を大きく動かすのはアリ？
13:10 大腿直筋を肥大させる強度設定とポイント
15:48 ここが大事！！体幹部の立て方で結果が変わる。

⬇️セットでどうぞ⬇️
これだけ守れ！根本から太くデカい脚を作るレッグエクステンション考察。
   • これだけ守れ！根本から太くデカい脚を作るレッグエクステンション考察。  

スクワットをやめたら、脚はこう変わった。
   • スクワットをやめたら、脚はこう変わった。  

【迷ったらこれをやれ】日本3連覇・相澤隼人の脚を作った「本質のレッグエクステンション」2種。
   • 【迷ったらこれをやれ】日本3連覇・相澤隼人の脚を作った「本質のレッグエクステンション...  

ボディビルダー・経営者・パーソナルトレーナーとして活動する五味原領によるYouTubeチャンネルです。

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2025年7月販売開始
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■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール
ボディビルダー
Fitness Lounge Sync 代表
HANGOUT STALL 代表
日本体育大学卒業
日本体育大学ボディビル部コーチ
文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞
日本代表8回選出
世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝

国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。
フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。

■ お問い合わせ（仕事依頼・コラボ・取材など）
公式ライン/公式Instagram/rei.gomihara@gmail.com まで

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