7-11超商【減脂推薦】新品：這款仙草凍飲減脂大推，但...

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#營養師Ricky #宵夜 #減脂 #外食族 #租屋族
#便利商店 #超商 #減肥餐 #消夜

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00:00 超商新品減脂推薦
01:22 第一款
03:50 第二款
05:48 第三款
08:52 第四款
10:45 第五款
13:02 總結

超商食物容易有「納含量」的問題
不過我想跟大家說：
超商推薦系列是僅限超商中的品項去做選擇
並不是推薦大家選擇超商或是三餐都吃超商！
如果在超商，要顧慮鈉含量，又要顧熱量
還要再顧蛋白質，還要顧價錢。
大家應該也知道就是挑選：雞胸肉、水煮蛋、地瓜
（我們不能又要馬兒好，又要馬兒不吃草）

如果在意鈉含量問題，可以挑選其他店家的食物
我們也拍攝過很多其他推薦不推薦的系列
或是吃了超商餐點後下一餐選擇，在家備餐自己煮
就可以參考我們小廚房的影片～
或者也可以看其他店家，像是自助餐挑選影片
我們也都拍攝各種主題面向的影片
讓大家在選擇上更多元
大家也可以依照自己的需求做取捨喔！
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絕對不能只靠「意志力」撐下去
而是學會將「減脂結合你的生活」
減肥、飲食、運動、生活習慣等等相互平衡後，
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