Qu'est-ce que l'Ilio Psoas? Tout comprendre sur ce muscle à la mode avec une kiné-ostéopathe!

Qu'est-ce que l'Ilio Psoas? Tout comprendre sur ce muscle à la mode avec une kiné-ostéopathe!

Ma promesse est forte, à la fin de cette vidéo, vous saurez tout sur le muscle Psoas :
son anatomie,
ses actions musculaires,
son rôle proprioceptif,
son rôle protecteur sur le rachis lombaire,
pourquoi est-il souvent rétracté?
pourquoi est-il responsable du vieillissement de la posture?
quel est réellement l'impact du stress sur le tonus du psoas?
pourquoi l'appelle-t-on muscle poubelle, est-ce fondé?
pourquoi l'appelle-t-on muscle de l'âme?
la passion pour le muscle Psoas est-elle justifiée?

🚨🚨🚨 La suite de cette vidéo sera bientôt disponible. Nous verrons, concrètement, comment relâcher le Psoas, l'étirer, développer sa proprioception, au sein d'un cours de yoga.

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Chapitres:
00:00 Le constat : le psoas est un muscle à la mode
02:09 Anatomie des muscles Psoas et Iliaque ou Ilio-Psoas
02:51 Insertion et Origine du muscle Psoas Majeur
03:26 Insertion du muscle Iliaque
03:53 Trajet et Terminaison du muscle Ilio Psoas
04:42 Action du muscle Ilio Psoas en chaîne ouverte
05:28 Action du muscle Iliaque
06:29 Action lors de la contraction unilatérale du Psoas
07:25 Action du muscle Psoas sur les lombaires
08:50 Rôle proprioceptif du Psoas
10:39 Comment le Psoas protège-t-il les lombaires?
12:08 Pourquoi avons-nous souvent le Psoas rétracté?
14:37 Comment le Psoas amène-t-il au vieillissement de la posture?
16:15 Quel est réellement l'impact du stress sur le Psoas?
18:10 Le psoas est-il le muscle poubelle?
19:56 Le psoas est-il le muscle de l'âme?
22:39 La passion pour le Psoas est-elle justifiée?