КАК плавать быстрее и лучше: разбор ПОПУЛЯРНОЙ книги в мире

В этом эфире мы с тренером по плаванию Алексеем Лихобабиным поговорим о методике тренировок по плаванию, о том, как плавать быстрее и лучше. Сделаем разбор ПОПУЛЯРНОЙ книги в мире «Полное погружение» Терри Лафлин.

Алексей Лихобабин - тренер по плаванию по методике Total Immersion, основатель школы плавания «Плавать просто».
11+ лет помогает взрослым улучшать технику и результаты в плавании.
7+ лет обучает тренеров по плаванию.
31+ год плавает, из них 14 лет спортшкола и сборная университета.

Telegram-канал Алексея 👉https://t.me/swimsimple

Подписывайся на Telegram-канал 👉🏼 https://t.me/mankevich_swim

В канале полезные материалы:
🔹 планирование тренировок
🔹 подготовка спортсменов
🔹 подготовка юных пловцов
🔹 начальное обучение
🔹 тренировочные задания
🔹 различные упражнения в зале и на воде
🔹 технические средства тренировки
🔹 разборы великих заплывов
🔹 интервью с великими спортсменами
🔹 рекомендации по здоровью и питанию

Онлайн-встречи:
🏊‍♂️ С различными спортивными специалистами высокого класса
🏊‍♂️ С профессиональными спортсменами высокого уровня
🏊‍♂️ Разборы тренировочных планов

Подписывайся и узнавай больше полезной информации 👉🏼 https://t.me/mankevich_swim

ТАЙМ-КОДЫ:
00:00:00-00:02:25 - Вступление
00:02:26-00:03:23 - Проблемы перевода
00:03:24-00:05:03 - Применение методики
00:05:04-00:09:20 - Применение методики
00:09:21-00:14:17 - Объем, эффективность и сухопутный опыт в плавании
00:14:18-00:20:35 - Объем и обтекаемость в плавании
00:20:36-00:23:14 - Ротация и включение мышц
00:23:15-00:27:23 - Сила в бедрах и корпусе
00:27:24-00:31:30 - Приоритеты в тренировках
00:31:31-00:38:50 - Развитие детей и спортсменов
00:38:51-00:47:06 - Современные технологии и обучение
00:47:07-00:50:27 - Использование ласт
00:50:28-00:54:25 - Управление дыханием
00:54:26-00:55:51 - Упражнения и техника плавания
00:55:52-01:00:32 - Применение книги на практике
01:00:33-01:03:10 - Технология обучения
01:03:11-01:06:53 - Система спортивных школ
01:06:54-01:11:43 - О спортивной работе

#школаплавания #плавание #тренировка #тренерпоплаванию #здоровье #спорт #плавайкакпрофи #плаваниекролем #кроль #баттерфляй #дельфин #брасс #обучениеплаванию #техникаплавания
#наспине #дыхание #плаваниедлядетей #великиеличности #великиеслова #спортсмены #спортивнаяжизнь #спортивнаяроссия #достижениеуспеха #достижениецели