Беговые лыжи. Коньковый ход!

В этом выпуске наш амбассадор и Мастер Спорта по лыжным гонкам Варвара Прохорова рассказывает о коньковом стиле в беговых лыжах, как вообще начать ездить коньком и какие упражнения выполнять для совершенствования коньковой техники. Приятного просмотра!
Видео снято в парке культуры и отдыха им. Ларисы Лазутиной.
-----------------------------
Сайт магазина Кант https://www.kant.ru​/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=en_2021_01_24
Инстаграм Канта, там мы дублируем ролики в IGTV   / kant_sport  
Facebook сообщество   / kantvnesten  
VK группа https://vk.com/kant
-----------------------------
Спикер: Варвара Прохорова   / 111varvara.prokhorova  
Съемка и монтаж: Петлин Сергей https://www.instagram.com/karlfoutly/...
-----------------------------
Хронология:
00:00 О чем будет видео!
00:58 Что надо знать про экипировку для конькового стиля?
01:48 Три основных хода в коньковом стиле
01:59 Основы первого хода - подъемного
04:36 Основы второго, равнинного хода
05:58 Третий ход - ход на каждый шаг
07:05 Основное различие ходов
07:56 Как поворачивать и тормозить?
09:35 Что делать, если большая скорость на спуске?
10:30 Стойка спуска
10:59 Важные моменты в коньковом стиле!
12:50 Итоги


#БеговыеЛыжи #КоньковыйХод #ВарвараПрохорова