Plný jogový dych

V joge je veľa druhov dychového cvičenia, na úvod je najdôležitejší plný jogový dych. Môžete ho robiť kedykoľvek počas dňa a bez ohľadu na zdravotný stav.

Plný jogový dych je forma vedomého dýchania, pri ktorom sa postupne precvičujú tri typy dýchania, ktoré sa na záver spoja v jeden celok. Plný jogový dych obnovuje správnu funkciu dýchacieho systému, má harmonizujúci vplyv na psychiku, pôsobí proti stresu. Okrem toho zlepšuje látkovú výmenu i obeh krvi v tele, čím prispieva k celkovému dobrému zdraviu.

Ak sa chcete vo svojom tele cítiť lepšie, TVOJA JOGA je to kanál pre vás. Pretože keď cvičíte jogu, cítite sa naozaj lepšie! Joga je pre nás poslanie. A najmä v tejto dobe, cítime potrebu naďalej posielať naše odkazy k Vám. Hoci sa nemôžeme stretávať, aby sme si zacvičili jogu celým srdcom, aj tak máme možnosť pri cvičení venovať v prvom rade pozornosť sebe.

Vyberte si svoje video s cvičením alebo meditáciu a spríjemnite si aj takto váš deň.


😍 Napíšte nám Vaše skúsenosti.
🔔 Nezabudnite kliknúť na zvonček, aby ste zapli upozornenia na poštu!

Dakujem za sledovanie,
Danka TVOJA JOGA

✨ Webová stránka: https://www.tvojajoga.sk
✨ Facebook :   / tvojajoga  
✨ Instagram:   / tvojajoga