Скачать или смотреть جلسه ۱ _ وینیاسا فلو گشایش قلب (۳۰ دقیقه) Session 1 – Heart Opening Vinyasa Flow (30 Min)

اولین جلسه از سری وینیاسا فلوهای هفتگی 🤍
تو این تمرین نیم‌ساعته، با یه فلو فول بادی و تمرکز روی باز کردن قلب، بدن رو گرم می‌کنیم، گشایش ایجاد می‌کنیم و با تنفس عمیق به آرامش می‌رسیم.

این شروع مسیر ماست و هر هفته یه جلسه جدید کنار هم تمرین می‌کنیم.
بعد از تمرین حتماً برام بنویس چه حسی داشتی و اگر همراه این مسیر هستی، سابسکرایب کن تا جلسات بعدی رو از دست ندی.

با عشق، محی ✨

—

This is the first session of our weekly Vinyasa Flow series 🤍
In this 30-minute full body flow, we focus on opening the heart, creating space in the body, and connecting deeply with the breath.

This is just the beginning of our journey. New sessions will be uploaded every week.
After your practice, share in the comments how you feel, and subscribe to stay connected for future flows.

With love, Mohi ✨

—

#یوگا #وینیاسا #وینیاسافلو #یوگا_فارسی #یوگا_در_خانه #yoga #vinyasa #vinyasaflow #yogafarsi #yogapractice #yogaflow #heartopening #yogaeveryday #30minyoga