Ecco come il MINIMALISMO DIGITALE ha cambiato la mia vita - Consigli per un DOPAMINA DETOX

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Sei pronto a fare una bella chiacchierata su come il minimalismo digitale può trasformare il tuo rapporto con i social media e la tecnologia?

Preparati perché sto per svelarti qualche trucco per evitare che il tuo telefono ti rubi la vita!

Il minimalismo digitale è una filosofia che ti insegna a usare la tecnologia in modo proattivo, controllato e intenzionale. insomma, vedere il digitale come un valido aiutante e non come un vortice infinito che ti risucchia. e chi non si è mai trovato a fare lo scroll infinito alle 2 di notte, chiedendosi dove sia finito il tempo?

Quando parliamo di dopamina ci riferiamo a un neurotrasmettitore coinvolto nei meccanismi di ricompensa del nostro corpo. Quando siamo sottoposti a stimoli come ascoltare musica del nostro artista preferito, mangiare buon cibo, avere un rapporto sessuale, il nostro corpo rilascia dopamina, trasmettendoci una sensazione di piacere.

Questo processo, che avviene naturalmente nel nostro corpo quando facciamo qualcosa di piacevole, può essere innescato artificialmente con l’uso di droghe quali eroina e cocaina, per citarne due tra le più conosciute.

Le sostanze psicoattive contenute in queste droghe raggiungono rapidamente il cervello facilitando il rilascio di ingenti quantità di dopamina. Ciò crea una sensazione di falso benessere che porta rapidamente alla dipendenza.

Quel che è certo è che la dopamina ha un ruolo fondamentale nello sviluppo delle dipendenze da droga, alcool, gioco d’azzardo, pornografia… e da social.

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