多吃粗粮有好处？推荐5种营养丰富的粗粮！｜【老安谈健康】

Описание к видео 多吃粗粮有好处？推荐5种营养丰富的粗粮！｜【老安谈健康】

多吃粗粮有好处？推荐5种营养丰富的粗粮！｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

随着生活水平的提高，人们日常的饮食越来越精细化，“精”米和“精”面在加工过程中，会损失大量对人体有益的膳食纤维、维生素B1及无机盐。饮食长期过于精细，容易引起身体肥胖和三高，所以，我们应该做好粗粮和细粮的搭配，今天老安给大家介绍几种对身体很有益的粗粮，您不妨加进您的饮食当中。

如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。

想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅：
   / @laoan4788  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео