Скачать или смотреть 25 MIN PILATES POSTNATAL pour renforcer les Jambes & Fessiers

Une séance de 25 minutes de Pilates, idéale pour les mamans qui souhaitent se remettent au sport après l'accouchement. Le cours est adapté après 3 mois de postpartum avec une reprise en douceur et accord de votre médecin.
Le Pilates te permet de revenir en douceur à un entrainement régulier et surtout de reprendre conscience de tes muscles après l'accouchement. Alors dans cette séance, viens renforcer tes jambes et tes fessiers avec moi !

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⚠️ Avertissement:
Ta santé et ta sécurité sont primordiales. Consulte ton médecin ou gynécologue avant de commencer un programme d'exercices, surtout pendant la période prénatale et postnatale. Bien que le Pilates soit une méthode d'entraînement très sûre, tu dois toujours consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices et arrêter immédiatement en cas de douleur ou d'inconfort. Aucune information dans cette vidéo ne doit être interprétée comme un conseil médical ou de santé.