Скачать или смотреть 25 - Pratica per ritrovare la concentrazione

Una pratica Yoga di 10 minuti per per ritrovare la concentrazione con gentilezza e ascolto.
Non serve essere flessibili o aver mai fatto yoga.
Serve solo il desiderio di dedicarti un momento per te.

🌸 COSA FAREMO:
✨ Movimenti dolci per risvegliare articolazioni e muscoli
✨ Respirazione consapevole per calmare la mente
✨ Ascolto del corpo senza giudizio
✨ Connessione con le tue energie del giorno

💛 Questa pratica è perfetta per:
Chi si sente stressata, stanca e contratta
Chi vuole iniziare/concludere la giornata con più presenza
Chi ha poco tempo ma vuole prendersi cura di sé
Chi vuole imparare ad ascoltare il proprio corpo

🌙 Puoi fare questa pratica ogni giorno, oppure solo nei giorni in cui senti di averne bisogno.
Non ci sono regole rigide: segui il tuo ritmo.
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Questa pratica fa parte di RITMO FEMMINILE, il mio videocorso completo di Yoga e ciclicità.
Nel corso troverai:
✅ 27 video lezioni complete
✅ Pratiche per ogni momento della giornata (risveglio, energia, sera)
✅ Teoria sulla ciclicità femminile
✅ Planner e PDF scaricabili
✅ Sessione di Life Coaching con me
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🧘‍♀️ COSA TI SERVE:

Un tappetino yoga (o una coperta sul pavimento)
Abbigliamento comodo
10 minuti per te
Nessuna esperienza richiesta

📍 CHI SONO
Mi chiamo Catia Capocefalo, sono insegnante di Yoga della Donna e Life Coach specializzata in ciclicità femminile.
Per anni ho lottato contro me stessa cercando di essere costante e lineare. Finché ho capito che non dovevo forzarmi, ma ascoltarmi.
Oggi accompagno le donne a ritrovare il loro ritmo naturale, senza sensi di colpa.


RESTIAMO IN CONTATTO

Instagram: @catiacapocefalo
Sito web: www.catiacapocefalo.com
Email: info@catiacapocefalo.com

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Questo video fa parte del:
Modulo 3 – Pratica

Quando la mente si disperde, torna al respiro.
Questa pratica ti aiuta a ritrovare centratura e focus nel pieno del quotidiano.



Catia Capocefalo
https://catiacapocefalo.com/contatti/