【特別編】ミスをしない人の脳の習慣【ワーキングメモリ鍛える方法】

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【今回の参考書籍📚】
・一流の頭脳
アンダース・ハンセン(著)御舩由美子(訳)サンマーク出版(編集)
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・眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話
茂木健一郎(著)日本文芸社(編集)
https://amzn.to/395OfD9

・脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方
レイティ,ジョン J.(著)NHK出版(編集)
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・絶対にミスをしない人の脳の習慣
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著者：樺沢 紫苑　出版社： SBクリエイティブ






【目次👀】
00:00　導入
01:18　①運動で脳が変わる
06:43　②やる気の最新科学
13:08　③効果が高い運動のやり方
16:10　まとめ
17:17　眠れなくなるほど面白い脳の話
18:25　①地頭が良いとは？
20:14　②地頭を鍛える8つの方法
33:34　③AI時代に必要な能力
34:46　まとめ
35:29　脳を鍛えるには運動しかない
36:42　①運動の3つの効果
43:08　②どんな運動がいいのか？
46:42　③そもそもなんで運動ってそんなにいいの？
48:55　まとめ
49:41　ミスをしない人の脳の習慣
50:10　①ワーキングメモリとは？
50:54　②鍛える方法
54:41　③効率UPの小ワザ3選
57:42　まとめ