Скачать или смотреть 【背中トレ】世界一わかりやすいラットプルダウンの教科書【完全保存版】

ジム代表者:香取 健様(VALX公認トレーナー)
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【目次】
0:00 OP
1:49 背中を鍛えるとどうなるか
2:51 解剖学から見た背中の筋肉
3:58 ラットプルダウンの注意するポイント
5:48 手幅・グリップの違い
7:54 アタッチメントの解説
11:08トレーニングフォームの解説
17:14 本日のまとめ
18:02 E-LIFE GYMのご紹介

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みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。

私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。

このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します！

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2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位

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