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【厳選】ケトルベル２種目で『強く動ける体』をつくる
【３〜５ラウンド】
1.KBクリーン＆プレス　3-6回
2.KBゴブレットコサックスクワット　12-20回

目的に合わせて、
▶︎ケトルベルの重さ
▶︎各エクササイズの回数
▶︎ラウンド数
を調節してください！

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■略歴
ゴールドジム（表参道店・大塚店） プロトレーナーとして活動後、独立
ニューヨーク市立大学ブルックリン校 留学（専攻：Accounting）
国家資格である柔道整復師を取得

東京・日暮里にてパーソナルジムを経営（https://fitmate.tokyo/）
HIIT、ケトルベル、ファンクショナル・トレーニングなど、
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