腸腰筋の使い方〜脚が上がらない理由が分かる〜

階段の昇り降りがキツイ方‼️タカヤマラソンさんがめちゃくちゃ詳しく分かりやすく教えてくれます！

高山敦さん
@atsushi_tkym
   / @takayamarathon-running  
HP https://takayamarathon.com/（パーソナルの受付な...


きゃっするひとみちゃん
@takaxjumppp
   / @user-rn9yp3jc2h  
ひとみちゃん5月1日イベント
https://moshicom.com/67654/

ShiZuちゃん
@thejunglebodyjapan

くわがた心ちゃん
@kokoro_kuwagata_888
   • 【問】マラソン2時間57分の方は当日何食べてますか!  

ちっひー
  / chihifuji  

6月17日（金）に4年ぶりのホールワンマンを開催します。
https://sing-run-sui.stores.jp/items/...

SUIファンクラブ
https://sing-run-sui.stores.jp/items/...

東京5月1日　関西は5月4日　京都・5月5日　大阪神戸　21日名古屋を予定しております！

https://moshicom.com/mypage/promoter/
今度は三津家コーチをゲストに走り方を学ぶ会にしたいと思ってます♪

それではまた会いましょう〜〜！エイエイオー！！

#タカヤマラソン #ランニング #うたラン