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▶굳은어깨/회전근개파열 범위 회복◀ 완벽한 운동 방법 공개

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#굳은어깨#어깨수술재활#어깨운동

회전근개파열 수술 후 이제 모든범위를 회복할 일이 남았다면?
갑자기 내어깨가 굳어 팔이 올라가지않는다면?

오늘 이 영상이 어깨범위를 회복할 수 있게 만들어줄거에요♡

◆ 굳은 어깨에 도움이 되는 운동을 하고싶다면
▶ “하루 세번 ”꾸준히 따라해보기
회전근개파열 수술 후라면? - 7~8주차쯤 안쪽회전( 뒷짐) 동작이 가능한 시점인지 확인 후 진행!

◆ 회전근개파열 수술 후 초기 재활이나, 범위가 많이 나오지않고 통증이 있다면?
수술 후 - 3.4주차 과정
▶    • 도수치료사가 알려준 "회전근개파열수술 후 재활운동" [수술 후-3주차] - ...
수술 후 4주차 -6.7주차 과정
▶    • [어깨수술 후 재활] 보조기 풀고 팔을 올리고 싶다면 필수영상 !! - 4~6주차
12주차 이후 운동가능시기
▶    • [굳은어깨/회전근개파열] 하루 1번 - 밴드하나로 해결하는 운동

수술 후 재활이나 통증은 각각 재활시기가 다를 수 있으니 참고바랍니다.
영상을 참고하시며 나에게 맞는 시기에 완벽한 재활하시길 바랄게요 ♥

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