【休んでも疲れはとれない！】疲れない体大全 フィジカル×メンタル 最新研究が実証した【疲れない体の作り方！】

本日は「疲れない体大全 フィジカル×メンタル 最新研究が実証した」を10分ちょっとで紹介しました！　

みなさんの中で「年を重ねるにつれて、疲れすくなっている気がする」とか「テレワークになってから、時々、会社にいくとすごく疲れるようになった」そんな方は、この動画をみていただければ「疲れない体の作り方」が分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください。

■目次
00:00 オープニング
01:03 1. なぜ疲れるのか？
05:15 2. 疲れない体を作る方法
08:48 3. 疲れた体の回復法
12:05 まとめ

■参考文献 (出典)
「疲れない体大全 フィジカル×メンタル 最新研究が実証した」
出版社：SBクリエイティブ、著者：中野ジェームズ修一
https://amzn.to/3XqYU1i

===========================================================
【クロマッキー大学の書籍・SNS】

✅ クロマッキーの書籍
「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。
出版社：ポプラ社、著者：クロマッキー
https://amzn.to/3Xm1A0h

✅ 公式LINE（メルマガ）
ご登録頂くと「メルマガ：ダイエット基礎講義」を無料で購読できます！
https://lin.ee/2P6hyfR
（友達ID検索「@chromakkey」でも追加可能です！）

■Voicy
https://voicy.jp/channel/3329

■ Twitter
  / chromakkey  

■ Instagram
  / chromakkey  

■ note
【本気で痩せたい方限定】ダイエット完全講義（著者: クロマッキー)
https://note.com/chromakkey/n/n121944...

==========================================================
■ Amazon：Kindle Unlimited
最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！
https://amzn.to/3vRFebl

■ Amazon：オーディオブック
本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！
※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。
https://amzn.to/3W3itLW

■ 楽天ROOM (愛用品紹介)
https://room.rakuten.co.jp/room_d096d...

■ オススメのプロテイン (iHerb)
ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg)
https://iherb.co/x5Vr9Hwq

■ iHerbクーポンコード: BCH8092
※iHerbで入力すると5%~割引になりますので、よかったらお使いください。

==========================================================
■ 厳選！オススメのダイエット動画

「クロマッキー流 ダイエット完全講義」
   • 【いったん5kgやせてみませんか？】「やせる本」100冊のダイエットのコツ...  
「【16時間断食】３か月で自然に痩せていく仕組み」
   • 【超オススメのベストセラー本】３か月で自然に痩せていく仕組み――意志力ゼロ...  
「【糖質制限】やせたい人はカロリー制限をやめなさい」
   • 【ダイエットの新常識！】やせたい人はカロリー制限をやめなさい【インスリンを...  
「【脂質制限】満腹食べても太らない体」
   • 【オススメの減量本！】101の科学的根拠と92％の成功率からわかった 満腹...  
「【ケトジェニック】ケトジェニックダイエットに関する論文解説」
   • 【超速で痩せる！】ケトジェニックダイエットに関する論文解説【10分でわかる】  

========================================================
※本動画は出版社様の許諾を得て作成しております。

#疲れない体 #筋トレ #有酸素運動