সুঠাম দেহের অধিকারী হওয়ার গোপন রহস্য || Short time Tips for gain weight & healthy life Bangla Tips

Thanks for watching my video...
রোগা পাতলা শরীর কে মোটা বানানোর সহজ ঘরোয়া উপায়। মোটা হওয়ার সহজ ঘরোয়া উপায়
১) কিচমিচ ঃ ওজন বাড়ানোর জন্য সবচেয়ে কার্যকারী খাবার হচ্ছে কিচমিচ। প্রতিদিন রাতে ২৫/৩০টি কিচমিচ পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। আর সকালে ঘুম থেকে উঠে কিচমিচ গুলো খেয়ে নেন সাথে পানি টাও খেতে পারেন।
২) কাঁচা ছোলা ঃ ছোলা অনেক পুষ্টিকর একটি খাবার। এটি আমিষের উল্লেখযোগ্য উৎস। আর আমিষ মানুষ কে শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যবান বানায়। রাতে ঘুমানোর আগে এক মুঠো ছোলা ভিজিয়ে রাখবেন এবং সকালে খালি পেটে চিবিয়ে চিবিয়ে খেয়ে নিবেন।
৩) কাঠ বাদাম ঃ রাতে ঘুমানোর সময় ৮/১০ টি কাঠবাদাম নিয়ে পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। কাঠবাদাম পুষ্টিগুণে ভরপুর। অধিক কাঠবাদাম খাওয়ার ফলে আপনার ওজন বৃদ্ধি পাবে।

➡Follow My FB Page :   / arifshealthtips  

➡GENERAL DISCLAIMER: All the information provided on this video is general purposes only and based on our huge searches, experiment and experience. But this information should not be considered as professional advice. Because I'm not a medical professional so please don't consider it any consultant. For make sure, you can consult with your personal consultant. Everyone has a different body strength, Skin tone and hair type,so; first consult your personal doctor or experts before use anything. Viewers are subjected to use to use this information on Their own risk. This channel does not take any responsibly for any side effects, illness, any health or Skin problems caused due to the use of our content or anything related to this.

➡Background Music Credit : YouTube Audio Library
➡ Some video clip taken from https://videos.pexels.com/

#মোটা_হওয়ার_সহজ_উপায় #কি_খেলে_সুঠাম_দেহের_অধিকারী_হওয়া_যাবে
#bangla_health_tips #health_education
#diet_tips
LIKE ।।COMMENT।। SHARE।। SUBSCRIBE

Thank You 😊