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La pause sportive : Renforcement musculaire des membres supérieurs avec une gourde

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Описание к видео La pause sportive : Renforcement musculaire des membres supérieurs avec une gourde

Vous portez des colis toute la journée ? Vous faites de la manutention régulièrement ? Dans cette vidéo, découvrez cinq exercices pour renforcer votre membres supérieurs en utilisant une gourde ou une bouteille d'eau qui va vous servir de poids.
L'UGECAM Nord-Est vous propose de prendre une pause sportive lors de votre journée de travail pour vous détendre et bouger afin de lutter contre la sédentarité.
Chaque vidéo se focalise sur un soucis et propose quelques exercices pour y remédier.
0:00 Intro
0:46 1er exercice
0:57 2e exercice
1:14 3e exercice
2:07 4e exercice
2:28 5e exercice

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