Tipps für einen schlanke Taille

In diesem Video gebe ich dir die wichtigsten Tipps an die Hand, wie du eine schlanke Taille und einen flachen Bauch bekommst.

1. Wasser - betrachte es wie einen LKW, der Nährstoffe von A nach B transportiert und Giftstoffe abtransportiert.
2. Proteine und Fokus auf die Blutgruppen-Ernährung.
3. Hormone, Stress und dein Zyklus - vor allem, wie du dein Training deinem. Zyklus anpassen kannst und somit noch effektiver trainieren kannst
4. Sport - Krafttraining für mehr Muskeln und einen höheren Energieverbrauch.
5. Die optimale Nährstoffversorgung - der Körper tut, was er soll, wenn er kriegt, was er braucht

Vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, um keine weiteren Tipps und Videos zu verpassen!