Mehr Leistung durch Regeneration – Sportwissenschaftler Andreas Kramer

Die #Sportmedizin unterstützt sowohl Läufer als auch Radfahrer bei der persönlichen #Trainingsplanung und bezieht dabei auch das #Regenerationsmanagement mit ein.

➡️ Die #Regeneration ist für das #Training genauso wichtig, wie das Training selbst. Der Körper hat die Möglichkeit sich zu erholen und sich dabei dem vorherigen Training anzupassen sowie Reparatur- und Wiederherstellungsprozesse vorzunehmen. Wer also seine Leistung – zum Beispiel für einen #Marathon oder andere #Sportveranstaltungen steigern möchte, sollte auf einen erholten Körper achten und das Motto „Train smarter, not harder“ befolgen.

➡️ In seinem Onlinevortrag erklärt Andreas Kramer, warum das Regenerationsmanagement wichtig ist und wie das richtige Zusammenspiel von Training und #Erholung zu einer #Leistungssteigerung beitragen kann.

Wenn ihr Fragen habt oder einen Termin vereinbaren möchtet, wendet euch gerne direkt an das Sekretariat der Sportmedizin Hellersen:

Sportklinik Hellersen
Sportmedizin
Paulmannshöher Str. 17
58515 Lüdenscheid

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