نقص هذا الفيتامين يمنع نزول الوزن، تعرّف عليه

نقص هذا الفيتامين يمنع نزول الوزن، تعرّف عليه

-فيتامين د من الفيتامينات الذائبة بالدهون، اي تحتاج الى الدهون للاستفاده منها.

-قرابه نصف الناس يعانوا من نقص هذا الفيتامين المهم اللي له دور مهم بالحفاظ على صحة العظام وتعزيز المناعة والحفاظ على الصحة النفسية ومن حدوث السمنه.

-ولاسترجاع توازن هذا الفيتامين المهم اولاً يجب التخلص من السمنة عن طريق تقليل كميه النشويات وتطبيق الصيام، مع تناول الدهون الطبيعيه الصحيه

-من الافضل عدم الاعتماد بشكل كامل على الغذاء لتعويض نقص فيتامين دال، يجب التركيز على العوامل الاخرى مثل التعرض لاشعة الشمس وتناول مكمل فيتامين د بجرعات علاجيه بعد استشارة الطبيب.
.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

  / dr.mhmd.hadi  

سناب snapshat:

  / c4c4c4c4c4  

تويتر Twitter :

  / dr_mhmd_hadi  


صفحة الفيسبوك Facebook:

  / dr.mhmd.hadi  

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1