眼睛瑜伽》深層釋放眼睛壓力｜Yoga Asia 亞洲瑜伽

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👁️🧠眼腦身心全方位的健康照顧，重獲眼睛氣血循環，養分就可以充分的到達頭部來支撐我們的眼睛。

眼睛也可以做瑜伽，這是源自印度阿育吠陀裡面的眼療，結合美國的貝茨醫生的貝茨法，結合日本的視能訓練，也搭配了中醫的經絡按摩及氣功等，成為眼腦身心全方位的健康照顧方法，只要持續練習，慢慢的眼睛氣血就能夠循環，養分就可以充分的到達頭部來支撐我們的眼睛。
瑜伽老師林祺海（Marx）是瑜伽界少數推展這項瑜伽的人，他認為國人本來就易患近視，而今3C盛行視力更差，他表示如果人人都能每天花點時間照顧自己的眼睛，會使國人更加健康。

04:05 風箱式呼吸法

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