Скачать или смотреть [SANTE] Les produits laitiers, nos ennemies pour la vie ?

Quelles alternatives à la consommation de lait?

De nombreux aliments peuvent être utilisés de façon similaire aux produits laitiers dans l’alimentation. Pour le lait : boissons au soja, boissons au riz, lait d’amande… A la place du beurre vous pouvez utiliser de l’huile de coco ou du beurre de cacao et privilégier yaourts au soja. En gros, pour une bonne santé : remplacez le lait de vache et ne vous inquiétez pas vous ne serez pas carencé en calcium. Malheureusement dans l’imaginaire collectif, calcium = lait...

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