خمسة طرق سهلة وبسيطة للقضاء على الجوع في الصيام المتقطع | لا تموت من الجوع

أثناء الصيام المتقطع غالبا ما تشعر بالجوع وبالتالي يصبح من الصعب عليك اكمال الصيام او تحقيق عدد الساعات التي تريد صيامها لتحقيق اهدافك الصحية فكيف تمنع نفسك من الجوع وما هي النصائح لتحاشي الجوع اثناء الصيام

للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
https://samaraketolife.com/

مصادر الحلقة
الجوع خلال الصيام المتقطع وطرق التخلص منه
https://bit.ly/3nqo5Be

👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام   / samarasketolife  

الموقع الالكتروني https://samaraketolife.com/
مصادر الحلقات https://regeem.com/
الفيسبوك   / samarasketolife  
تويتر   / ahmadsaeedsama2  
السناب شات   / samarasketolife  
التيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/

----------------------محتوى الحلقة

0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:15 - مقدمة الحلقة والصيام المتقطع
2:03 - اسباب الجوع اثناء الصيام المتقطع
2:47 - تناول مصادر طعام لحرق الطاقة
3:22 - الشاي الاخضر
4:05 - معلومة على الهامش
5:30 - الزنجبيل
6:10 - المحلول الكيتوني
6:53 - مرق العظم
7:41 - النوم
9:09 - نهاية الحلقة

samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو

أحمد_سمارة#
#الجوع
#الصيام_المتقطع
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto