ВЫГОРАНИЕ В ВИДЕОИНДУСТРИИ | Как выбраться с эмоционального дна и найти тот самый work life balance

Выгорание — достаточно распространённое и как будто уже привычное явление в творческой сфере. И особенно задело оно людей из видеоиндустрии. Возможно ли его избежать? Как выйти из кризиса и помочь себе?

Погружаемся в мир эмоционального выгорания, обсуждаем его стадии и учимся выбираться из тупиков на пути к большому успеху.

👤 У нас в гостях Катя Кожома
Inst: https://www.instagram.com/callme_sue_mann

Креативный продюсер, режиссёр и социолог. 7 лет находится в сфере медиа. Работала с брендами и экспертами Росси, Европы и ОАЭ. Из проектов: СберОбразование, FLOWWOW, Авито, Теле-2, Delivery club и другими.

Последние 2 года плавно осваивает индустрию психологии и духовности: занимается игропрактиками, ведёт медитации, продюсирует духовную школу и учится на психолога. Этот человек не по наслышке знает индустрию, а главное - как в ней работать эффективно и без выгораний.

.....

🔺Полезные заметки из выпуска:

«Концепция изменений»:
https://nadpo.ru/academy/blog/teoriya-izme...

Настольная книга для каждого в видеоиндустрии:
«Уйти нельзя остаться» Татьяна Салахиева-Талал, Юлия Лукшина.
…..

POGROOZHENIE - студия видеоконтента полного цикла, в которой команда профессионалов создает для Вас и Вашего бизнеса качественный контент как в базовых, так и в самых смелых форматах.

за контентом сюда 👉 pogroozhenie.ru

Василиса Грува https://www.instagram.com/gr00va

.....
🔺Тайминги выпуска:

2:06 - проекты с которыми работала Катя
3:27 - установка на подкаст
4:00- бэкграунд Кати
11:46 - первые признаки выгорания
14:14- первая стадия «средний уровень энергии»
18:01- вторая стадия «что-то не так»
19:14 - третья стадия «тупик»
23:01 - как себя поддежать находясь в выгорании.
31:17 - «концепция изменений»
31:45 - четвёртая и пятая стадии «взрыв внутренний и взрыв внешний»
33:28 - можно ли смягчить выгорание?
39:57 - как изменится финансовая часть и ментальная, если работать по любви?
42:47- человек «обычный» и человек из индустрии.
46:02 - беспросыпный культ
56:53- что делать если ты уже выгорел?
1:02:41 - нужно ли быть фанатиком, чтобы создать что-то действительно стоящее?
1:07:18- итог
1:12:42- конкурс.

.....
БОНУСЫ!

🔺условия для получения медитации от Кати

Напишите в директ или https://www.instagram.com/callme_sue_mann кодовое слово «Погружение».

🔺условия розыгрыша игры «Лилу».

Репост подкаста в истории Instagram с отметкой и подписка на https://www.instagram.com/gr00va и (https://www.instagram.com/callme_sue_mann)...

🔴 Отдельная благодарность команде студии подкаста «Вслух» за локацию и съемку
По промокоду POGROOZHENIE вы можете получить скидку 10% на первую запись

Сайт ребят: http://podcast-vslukh.ru/

#POGROOGENIE#подкаст#выгорание#видеоиндустрия#выгораниевтворчестве#эффективность#баланссработой#работавудовольствие#медиаконтент