골반 열어주고 산소공급해주기 | 하체부종,부인병 | 골반순환, 고관절 스트레칭

오늘은 미서원 테라피요가 2회 골반을 열어주는 순환스트레칭 입니다.
총6분소요 되구요. 마지막에 제가 숫자를 깜빡해서 5. 라고 되어있는데 6번째동작입니다. ^^

1) 나비자세
2) 개구리자세
3) 비둘기자세
4) 반대
5) 돌진자세/도마뱀자세
6) 반대

[미서원 테라피요가]
기존 체형교정영상은 기능성 재활운동 [요가 변형된 스트레칭+재활치료운동 + 경험] 을 바탕으로 동작이 구성되었어요.
테라피요가 시리즈는 요가자세로 구성되었고 부위부위마다 더 구체적으로 다루고 있어요. 몸의 피로를 풀어주고 유연하게 만들어주고, 각종질병이나, 문제, 체형불균형 등 자연치유의 목적으로 매일 꾸준히 하실수 있도록 운동시간이 길지 않으니 매일매일 해보세요~**


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