Специальная разминка для тяжелой атлетики. Рывок #2 -- ARMA Sport

В сегодняшнем выпуске мы рассматриваем упражнения, которые помогут размяться перед выполнением основной тяжелоатлетической тренировки и рывка штанги, размять суставы, укрепить связки и мышцы а также улучшить технику и координацию.
"Рывок" - серия видео, в которых Сергей Бондаренко будет рассказывает про тяжелоатлетическое движение "Рывок". Подготовка спины, специальная тяжелоатлетическая разминка, подготовительные упражнения и сам рывок.
Сергей Бондаренко является мастером спорта международного класса по тяжелой атлетике, чемпионом России.

Более подробно о кроссфит тренировках на нашем youtube канале    / armasport  , а так же на сайте http://crossfitarmasmc.ru/

Мы в соц. сетях:
Вконтакте: http://vk.com/crossfitarma
Instagram:   / crossfitarmasmc  
Facebook:   / crossfitarma  
Twitter:   / arma_sport  

Видео и монтаж:
   / crossrussia