세라밴드 운동, 무슨색으로??

안녕하세요. 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ
오늘은 세라밴드에 대한 이야기 입니다 ㅎㅎ
세라밴드. 노란색, 빨간색, 초록색, 파란색!!!
검은색, 은색, 금색
ㅠㅠㅠㅠ
너무 많아서 뭘 사야 될 지 고민되시죠?
영상을 확인하셔서 본인에게 맞는 세라밴드를 구매하시고
알맞는 운동을 해주시길 바라겠습니다 ㅎㅎ
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PT재석이 사용하는 폼롤러와 세라밴드
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PT재석이 사먹는 미트리 닭가슴살 (회원가입시 PT재석 추천인 코드 : 100664758)
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*PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄

*폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
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*고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
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*허리통증 운동 10분 해결, 1탄
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*어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄
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*무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄
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*팔꿈치 통증 10분 루틴
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*손목, 손가락 통증 10분 루틴
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*발목통증 10분 루틴
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