Une pratique de Yoga Thérapie pour assouplir, délier et ouvrir le corps en début ou fin de journée, pour amener du prana et du mouvement dans les articulations. Nous travaillerons particulièrement l’espace dans les épaules, la colonne, le bassin pour gagner en souplesse et en fluidité.
Une pratique progressive accessible pour tous avec un échauffement de tout le corps puis une montée vers la posture de la boussole ou Compass Pose. Pratiquez avec patience et bonne humeur !
Cette séance devrait vous permettre de vous sentir plus libre dans votre corps et votre tête !
Bonne pratique les amis :))
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Stéphanie, fondatrice de Yogaline Académie
Namasté
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✨ Qui suis-je ? ✨
Passionnée et pratiquante de Yoga et Méditation depuis plus de 15 ans, je suis la fondatrice de YOGALINE, le yoga de l'énergie, de la vitalité et de la joie. Je suis enseignante certifiée et formatrice de Hatha & Vinyasa Yoga, Spirothérapie, Yogathérapie et de Méditation.
Les pratiques que je propose favorise l’alignement du corps et de l’esprit dans les postures et le souffle ainsi que la fluidité et le dynamisme du Vinyasa.
C'est un enseignement équilibré, à la fois doux et intense, yin & yang, orienté vers le ressenti et l’harmonisation énergétique.
Pour moi, le Yoga est avant tout une discipline de vie qui met l’accent sur la découverte et l’écoute de soi, le développement de la confiance en soi et l’expression de la joie et gratitude à travers la pratique. Aussi, j'aime vous proposer des rituels et conseils en dehors du tapis, pour la vie de tous les jours.
Passionnée et formée en nutrition, santé naturelle et sonothérapie (bols tibétains et autres instruments), mon but est de vous apporter un accompagnement complet vers une meilleure santé et un bien être global, physique, mental et émotionnel.
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