Avut ja neuvot olkapääkipuihin ja ongelmiin - Ennaltaehkäisy ja toipuminen

Olkapääkivut ovat suhteellisen yleiset salitreenaajan arjessa jossain vaiheessa. Olkapääongelmien hoitoon löytyy paljon erilaisia keinoja, tällä videolla esittelen keinot millä itse olen pystynyt hoitamaan olkapäät kuntoon ja temput mitä teen viikoittain, ettei ongelmia tule.

Sisältö:
0:00 Esittely
2:08 Kohta 1:Kipuilu noston aikana
6:59 Kohta 2:Kipuilu kokoajan
11:19 Kohta 3:Ylläpitävä lihashuolto
17:30 Loppuhöpinät

-----------------------------------------------------------
🔔 Tilaa kanava (   / @salitreeni.  ) niin saat ilmoituksen uusista Salitreeni. -videoista!

🔥 Kirjoita kommentteihin mitä ajatuksia video sinussa herätti.

👉 Muista tykätä, eli peukuttaa videota!
-----------------------------------------------------------
@salitreeni.
-----------------------------------------------------------
#Salitreeni #Voimaharjoittelu #Treenaaminen #Kuntosaliharjoittelu #Hyvinvointi #Urheilu #Terveys #Salitreeni #Tehokasharjoittelu #FitnessSuomi #Hyvinvointi #Voimaharjoittelu #Kuntosaliharjoittelu #Treenaaminen #Kuntoitus #terveys #venyttely #penkkipunnerrus #voimanosto #painonnosto #crossfit #fitness #Kehonrakennus #Voimamies #palautuminen #olkapäät #kipeätolkapäät #lihashuolto #ylläpitävälihashuolto #rasitusoireet #loukkaantuminen