하루 두 번🧘‍♀️ 꼭 해야하는 20분 전신 스트레칭 Ep.3 - 전신붓기 제거, 피로회복, 독소제거, 혈액순환 효과 (Whole body stretch)

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#전신순환 #피로회복 #운동전후스트레칭

안녕하세요!!
오늘은 전신 순환 스트레칭 준비했어요!
요즘 날씨가 추워져서 몸도 더 굳고 특히나 어깨에 잔뜩 힘이 들어가죠~!
그래서 따뜻하게 몸을 데워주면서 굳어진 관절과 근육을 풀어줄 수 있는 스트레칭 준비했답니다😀
개운하게 스트레칭 하시고 늘 건강관리에 유의하세용!!ㅎㅎ

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