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Скачать или смотреть 倪海厦:它是腸道的「推糞機」,尤其是它,空腹吃兩口,宿便嘩嘩排,肚子瞬間平了,毒素全排空!

  • 倪師傳承
  • 2025-12-01
  • 41484
倪海厦:它是腸道的「推糞機」,尤其是它,空腹吃兩口,宿便嘩嘩排,肚子瞬間平了,毒素全排空!
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Описание к видео 倪海厦:它是腸道的「推糞機」,尤其是它,空腹吃兩口,宿便嘩嘩排,肚子瞬間平了,毒素全排空!

🌟 倪海廈親授:腸道「推糞機」,空腹兩口,宿便排空,肚子平坦!

1. 核心良方:黑木耳紅棗薑蓉糊 此方為腸道「清道夫」,專治陽虛冷秘,吸附毒素,溫補脾胃。

🥣 內容組成(食療方):

乾黑木耳 一小把(主將:吸附毒素、像刷子一樣刷洗腸道,入腎、大腸經)

去核紅棗 5-6顆(輔佐:守護脾胃、補血養氣,中和木耳寒性)

生姜 2-3片(引子:溫中散寒、點燃命門之火,推動腸道蠕動)

生蜂蜜 1勺(潤滑劑:最後添加,潤燥通便,保留活性酶)

加強版(針對頑固型):可加少許白芝麻或亞麻籽。

🔥 製作秘訣:

泡發: 乾木耳用冷水泡發,嚴禁超過2小時(避免產生米酵菌酸毒素),剪去根蒂。

熬煮: 將木耳、紅棗、生姜放入鍋中,加食材2倍水,大火燒開轉小火煮20分鐘。

打糊: 將煮熟的食材連湯帶水倒入破壁機,打成細膩的糊狀(打破細胞壁,釋放膠質)。

調味: 待糊放涼至溫熱(約40°C),再加入生蜂蜜攪拌(避免高溫殺死活性)。

⏰ 正確服用法則

黃金時間: 晨起空腹,刷牙喝溫水後食用。此時為卯時(5:00-7:00),大腸經當令,排毒效果最佳。

溫度: 必須趁熱吃,切忌冷吃。

頻率: 每日一次,堅持一週可見明顯改善(口氣清新、斑點淡化、小腹變軟)。

✋ 配合療法與禁忌(必看)

穴位按摩:

天樞穴(肚臍旁2寸):順時針按摩,感覺酸脹。

支溝穴(手腕背橫紋上3寸):排便困難時用力按壓。

生活排雷(嚴格禁止):

🚫 牛奶(陰寒生痰濕,阻礙腸道)

🚫 精製糖/甜食(生濕傷腎,抑制蠕動)

🚫 生冷水果(尤其晚上,滅腎陽,堆積腹部脂肪)

✅ 適用人群(強烈推薦)

👅 舌苔厚膩、舌邊有齒痕、舌體胖大者

🤰 小腹硬邦邦、像充氣皮球、怎麼減都減不下來者

🧊 手腳冰涼、宮寒、典型的「上熱下寒」體質

💩 大便黏膩沾馬桶、或呈羊屎蛋狀、長期便秘者

🤢 口臭嚴重、面色暗黃、長斑長痘者

⚠️ 不建議或需慎用者

糖尿病患者: 不加蜂蜜,改加一勺橄欖油或苦茶油。

氣血極度虧虛老人: 減少木耳用量,增加紅棗生薑,或加入西洋參/黨參先補氣。

器質性病變者: 腸道長腫瘤等嚴重疾病需就醫。

急性腹瀉期: 暫停食用。
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