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#169😃リファ(Refa)検証企画❤️リファでふくらはぎを3分間ほぐすチャレンジ企画❤️3分でむくみとれるのか？！お家で簡単ほぐし💕脚スッキリ美脚を目指そう🎀miostyle🎀

＊東京都世田谷区下北沢スタジオアセンションにてレッスン開催中です😊
(都内でフラ、エクササイズ、ストレッチ、ヨガ、パーソナルトレーニング、個人レッスンをはじめたい方、大歓迎です✨)
MIO-STYLEレッスンのご案内はこちらから
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＊東京都内では、下北沢以外でも、

🌼四ツ谷にある四谷保健センター("にこりはは"さんで木曜と土曜にフラエクササイズ&親子フラ開催中♪＊最寄り駅は電車→四谷三丁目駅)

🌼大田区(マイスポーツ久ヶ原では火曜日に骨盤矯正体操のクラスを担当中♪＊最寄り駅はバス→池上橋、電車→池上駅)

＊動画レッスンは私の地元である熊本市からも定期的にストレッチ&エクササイズ&フラのレッスンを配信中♪

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これからも引き続き、
ほぐしやストレッチやエクササイズをUPしていきますので、イイネ&チャンネル登録していただけると嬉しいです〜(^^)

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🌷【女性必見】筋トレで落ちる？皮下脂肪の正しい落とし方！

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