참외와 상극인 음식 TOP2,. 참외 이것과 같이먹으면 구토, 복통, 설사의 원인입니다.

벌써 여름이 성큼 다가왔는데요. 아무래도 여름이다 보니, 다이어트와 피부 건강에 신경 쓰고 있는 분들 많으시죠? 그런데 여러분, 여름철 우리 곁에서 쉽게 만날 수 있는 참외가 다이어트와 피부 건강에 놀라운 효과가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 보통 참외를 단순히 달콤한 여름 과일로만 생각하지만, 사실 참외는 비타민 C가 풍부한 건강식품입니다. 놀랍게도 참외 한 개에는 비타민 C 일일 권장량의 약 80%에 해당하는 양이 들어있습니다. 식품의약품안전처에 따르면, 참외 100g당 비타민 C 함량은 36mg으로, 참외 한 개를 300g정도로 가정했을 때 약 108mg의 비타민 C가 들어있습니다. 성인 남성의 비타민 C 일일 권장량은 100mg, 여성은 85mg 이기 때문에 참외 한 개에는 비타민 C 일일 권장량의 80% 이상이 들어있는 거죠. 게다가 참외에는 베타카로틴이라는 성분까지 들어있어서 피부 건강에 정말 중요한 역할을 합니다. 이 베타카로틴이 항산화 작용을 해서 피부 노화를 막고, 탱탱한 피부를 만드는 콜라겐 생성도 도와주거든요. 게다가, 참외를 먹으면 이뇨작용이 촉진되어 붓기나 몸속 노폐물을 배출하는 데에도 크게 도움이 됩니다. 몸이 가벼워지고 다이어트에도 도움이 됩니다.
그런데 이렇게 좋은 참외도 잘못 먹으면 건강을 해칠 수 있습니다. 참외에 풍부하게 들어있는 영양소 흡수가 하나도 안 될 뿐만 아니라 복통이나 설사까지 유발한다고 하는데요. 그렇다면 과연 어떤 음식들이 참외와 궁합이 맞지 않는 걸까요? 오늘 영상에서는 참외와 절대 같이 먹어서는 안 되는 상극 음식들을 낱낱이 파헤쳐보려고 합니다. 또 맛있는 참외를 고르는 방법과 참외를 더욱 건강하게 즐기는 방법도 함께 소개해 드릴 건데요. 참외로 건강은 지키고, 부작용은 피할 수 있는 꿀팁만 모아왔습니다. 케어웰 tv입니다.

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