Безплатна тренировъчна програма за маратона | Откровенията на един трениращ - Бягай с Healthit еп. 3

🏃‍♀️В трети епизод ви представяме как изглеждат две седмици от тренировъчния процес на подготовката за маратон. Програмата включва тренировки за издръжливост, сила, бързина и възстановяване.

🏋️‍♂️Юли участва в интервю и споделя своя опит с подготвянето за софийския маратон тази есен. Той отговаря на въпроси свързани с тренировките, храненето и начина, по който човек може да съчетае ежедневието си с маратонското бягане.

Подготви се за маратона с нас: https://www.bav.bg/shop/maraton-sofia...

Healthit Beta - https://healthit.bav.bg

Денис Димитров
Instagram -   / de_nidd  

Бързо. Анаболно. Вкусно
Instagram -   / b.anabolno.v  
Facebook -   / b.anabolno.v  
TikTok -   / b.anabolno.v  

0:00 Интро
0:20 Интервю с Юли
6:48 Тренировъчна програма с Healthit

Музика:
Jeff II -    / @jeffthesecond_  
Fesliyan Studios - https://www.fesliyanstudios.com